Du bezeichnest dich als nicht sportlich oder bist ein Running-Einsteiger und möchtest mit Laufen ganz neu anfangen? Mit unserem Einsteiger-Training führen wir dich ganz langsam an das Lauftraining heran.

 

Mit einem Trainings-Programm für Einsteigende bist du bei uns goldrichtig.

 

Lektionsaufbau

Du lernst in einer Gruppe oder im Privatunterricht,

• die richtige Lauftechnik
• Trainingsintensität
• Stretching
• Kraftgymnastik
• Kraft und Koordination mit Hilfsmitteln
• Wichtige Tipps
• ...und Motivation den „inneren Schweine-Hund“ zu überwinden

 

Regelmässiges Laufen kostet zwar Zeit, aber im Vergleich zu anderen Sportarten wenig Geld